A aveia é um cereal muito nutritivo sendo de todos o mais rico em proteínas. É reconhecido o poder benéfico das fibras em inúmeras funções do organismo. A fibra do grão de aveia contribui para o aumento do bolo fecal, quando enquadrado num plano alimentar variado e equilibrado e num modo de vida saudável. O aumento do bolo fecal ajuda ao normal trânsito intestinal.