La avena es un cereal muy nutritivo, siendo el más rico en proteínas de todos. Se reconoce el poder beneficioso de las fibras en numerosas funciones del organismo. La fibra del grano de avena contribuye al aumento de la masa fecal, cuando se enmarca en un plan de alimentación variado y equilibrado y en un estilo de vida saludable. El aumento de la masa fecal ayuda al tránsito intestinal normal.