El consumo de este fruto seco ayuda a reducir la retención de líquidos, pues aunque no es un alimento diurético, la almendra es rica en potasio y magnesio que ayudan a reducir la hinchazón.
Por su riqueza en magnesio y calcio, el consumo de almendras ayuda a prevenir la osteoporosis y también es una excelente ayuda para reducir los calambres, además de ser una fuente de potasio que ayuda a reducir la presión arterial alta.