Hecha a base de cereales integrales de avena, trigo y cebada, esta mezcla es muy nutritiva y puede ser consumida por cualquier persona sana. El máximo valor nutritivo se logra a través de la mezcla de cereales a la que se han añadido pasas sultanas y cacahuetes. La mezcla de cereales integrales que, generalmente, se prepara con leche, tiene la valiosísima característica de compensar la insuficiencia de los cereales en calcio y vitaminas A y D. En esta mezcla, los cereales se complementan para originar una proteína vegetal y su combinación subsana la falta de los aminoácidos triptófano, cistina y lisina - fundamentales en la formación de la proteína - en cada uno de los cereales por separado. De preparación rápida con leche, la mezcla constituye una importante fuente de fibras, contribuye a regular la función intestinal y ayuda al mantenimiento de un organismo naturalmente saludable.